Зупинка на роликових ковзанах “Плуг”

Зупинка на роликових ковзанах є важливою навичкою, яку повинен вивчити кожен, хто хоче кататися на роликах. Одним зі способів зупинки є зупинка за допомогою плугу, який можна вивчити за допомогою кількох кроків.
Крок 1: Навчіться тримати баланс
Перш ніж вивчати зупинку за допомогою плугу, важливо навчитися тримати баланс на роликах. Навчіться кататися рівномірно і знижувати швидкість, щоб пізнати свої межі. Це допоможе вам впевнено керувати роликами та контролювати свої рухи.
Крок 2: Позиція тіла
Другим кроком є правильна позиція тіла. Перед тим, як почати зупинку за допомогою плугу, переконайтеся, що ви катаєтеся в позиції “вузькі ноги”, з ногами налегко розведеними, а коліна зігнуті. Плечі повинні бути вирівняні з талією, а руки зігнуті в ліктях.
Крок 3: Розгальмуйте
Третій крок – розгальмуйте. Зробіть це, повертаючи носки роликів до внутрішньої частини, зберігаючи ноги налегко розведеними. Це дозволить знизити швидкість та зберегти баланс.
Крок 4: Розділіть ноги
Четвертий крок – розділіть ноги. Розведіть ноги на ширину плечей, зберігаючи коліна зігнутіми, і вирівняйте плечі з талією. Це дозволить вам стабільно стояти та контролювати рух.
Крок 5: Змініть напрям
Останній крок – змініть напрям. Щоб зупинитися за допомогою плугу, поверніть носки роликів до

зовнішньої частини, зберігаючи коліна зігнутими. Рухайтеся повільно та стежте за своєю швидкістю, щоб не втратити контроль над рухом. Зупинка повинна бути поступовою і рівномірною.
Крок 6: Використовуйте плуг
Для того, щоб зупинитися за допомогою плугу, потрібно повернути носки роликів до зовнішньої частини, а потім нахилитися вперед, додавши трохи ваги на передню частину роликів. Вигніть коліна і зберігайте руки зігнутими в ліктях.
Крок 7: Знижуйте швидкість
За допомогою плугу можна зменшити швидкість і зупинитися. Розгальмуйте та розділіть ноги, потім нахиліться вперед та використовуйте плуг, щоб повільно зменшити швидкість до повної зупинки. Розведіть ноги на ширину плечей, згинаючи коліна, щоб зберігти баланс.
Крок 8: Повторюйте вправу
Щоб вивчити зупинку за допомогою плугу, потрібно повторювати вправу декілька разів. Намагайтеся зупинятися з різною швидкістю та на різних поверхнях, щоб набрати досвід і зміцнити свої навички.
Узагалі, зупинка за допомогою плугу є простим та ефективним способом зниження швидкості на роликах. При правильному виконанні цієї вправи ви зможете зупинятися безпечно та контролювати свій рух. Не забувайте про правильну позицію тіла та тримання балансу, щоб уникнути травм та незручностей. Повторюйте вправу, поки вона не стане простою та надійною для вас. Почніть з невеликої швидкості та поступово збільшуйте її, коли відчуєте більшу впевненість та вміння. Не забувайте використовувати захисне спорядження та завжди дотримуйтесь правил безпеки, щоб уникнути травм та нещасних випадків.

Related: daily reflector jail bookings, light gathering power of a telescope quizlet, how tall was daniel boone, amanecer apartments san diego, crawfish festival old town spring 2022, baby yoda zoom background video, made hoops tournament, lucky luciano funeral, kroger barney bucks, how do i stop my balls from being sticky, pga championship 2022 volunteer, usc dental school faculty, youth football scotland photos, collins aerospace kilkeel, judge timothy kenny michigan,Related: munciana volleyball fees, investor relations case study interview, star citizen grey market, national scout team baseball nj, last names that mean nature, michigan tech soccer coach fired, cuffed newspaper warren county tn, ellison funeral home obituaries clanton, alabama, skyrim cbbe 3bbb le, kite hill yogurt mold, vacation village under investigation, accident in shorewood today, you need permission to access this site, portland, maine to yarmouth, nova scotia ferry, what are the environmental factors that influence child development,Related: elsa arnett john yoo, christ centered churches conference, when did daylight savings time start in florida, michael jackson concert death, you’re welcome in hawaiian, best crispy thin waffle maker, san antonio time with seconds, fredericksburg, va indictments, family first life commission, buttock contusion lump, , pittsburgh institute of mortuary science academic calendar, tusi faitau aso efkas 2022, wgu capstone balance sheet, catalogo perfiles de aluminio indalum,Related: jean lucas bacci antes y despues, william sokol national security advisor resigns, sbcusd middle school bell schedule, ecology activity modeling population growth answer key, jarvis landry vegan, death notices obituaries atlanta, ga 2022, why was dani cimorelli not at lisa’s wedding, long beach griffy net worth, is janice dean married to sean hannity, st benedict still river, ma, oakland city park atlanta, allen and thurber pepperbox reproduction, midland high school football coach, 2016 ford fusion spark plug gap, 9 dekalb avenue affordable housing,Related: villancicos acordes, two hands corn dog nutrition facts, how to do shradh pooja at home, dell supply chain development program salary, jim lauderdale wife, trader joe’s charlottesville delivery, celebrities living in wimbledon village, rogers centre proof of vaccination, gangster disciples new jersey, samurai flag ajpw worth, the coves homeowners association, how did marion ravenwood survive explosion, tabard society penn, ainsley seiger age, seton hall salary grade ad150,Related: ohio baseball tournaments 2022, demon slayer rpg 2 yellow thunder, 10 for 20 counselling edinburgh, fallen order new journey plus new character appearance, milford patch obituaries, tiger stomach acid ph, , mobile homes for rent in loudon, tn, tennessee obituaries 2021, american airlines 1 skyview drive md 8a701, finland crime rate compared to uk, coyote cammer” style valve covers, donation request form, n3 grammar myanmar pdf, organizational structure of a professional sports team,Related: ryan conway atlanta, buffalo statues in buffalo, ny, terry kath funeral, squarespace gallery grid hover, road closures in san antonio tomorrow, adrien gindre compagnon, nuremberg code article 6 section 3, compound genetics pave seeds, is chimichurri served hot or cold, silver certificate dollar bill worth, ascended masters list, treatment plan goals and objectives for interpersonal skills, ministry brands layoffs, warren theatre drink menu, list of volcanic eruptions in the last 100 years,Related: brookside country club menu, ruben sierra wife, upper perkiomen school district collective bargaining agreement, role of nurse in immunization slideshare, modeling jobs columbus, ohio, grossmont union high school district salary schedule, burnet county mugshots 2020, will he come back after a situationship, what happened to siegfried and roy estate, wellington national golf club membership cost, coldren crates obituaries findlay, ohio, transfer lazada wallet to shopee, gh spoilers: willow nina’s daughter, aasa national conference on education 2022, neighbors fighting should i call police uk,Related: gauguin sketch crouching woman sale, lilly cares foundation at rxcrossroads, catherine alba ethnicity, tracking fake text messages, great falls public schools kindergarten registration, jerry lacroix interview, fm 100 memphis playlist, fools rush in baby name, vancouver general hospital contact, are uncrustables halal, lawrence hyland net worth, comment savoir si elle m’aime encore test, first baptist woodstock events, over 55 communities in israel, kendo grid update datasource without refresh,Related: 3abn danny shelton and yvonne lewis married, kurt travis wife, hooper funeral home obituary, 7th house lord in 5th house love marriage, does mike gorman have parkinson’s, juan hernandez obituary east hartford ct, lester love obituary, north mason high school basketball, franklin public school superintendent, summerlin future development 2021, , list of makeup brands with pfas, ventura county death notices, buffalo news photographers, purple reign strain indica or sativa,